Actieve acceptatie

Actieve- acceptatie is het tweede basiselement van energetisch ademwerk. Actieve- acceptatie wil zeggen zo volledig en volmondig 'ja zeggen' tegen de omstandigheden van het hier-en- nu. Alles is goed zoals het is. Je accepteert alles wat er gebeurt, de steeds veranderende omgeving, je lichaam, je gedachten en emoties. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Want normaal gesproken streef je altijd naar verandering. Je kunt je pas goed voelen, als dat onaangename gevoel weg is. Je kunt jezelf pas accepteren, als je anders bent. Maar met actieve acceptatie steek je daar geen energie meer in. Je steekt ook geen energie meer in in het weerstand bieden of ontkennen van iedere opkomende negatieve of teleurstellende ervaring. Je sluit je er niet meer voor af, maar staat open om de ervaring met aandacht en acceptatie tegemoet te treden. Overigens is het voelen van emotionele energie niet hetzelfde als het accepteren ervan. Net zo min is het uiten van emotionele energie hetzelfde als het accepteren ervan. Je kunt er zelfs tot in de eeuwigheid mee doorgaan zonder dat er iets fundamenteels verandert. Pas als je de emotionele energie tegemoet treedt vanuit een diepgaande accepterende houding verandert er iets wezenlijks Dan ontstaat er een diepgaande ontspanning omdat de drang naar verandering tot rust is gekomen.